A dança de salão é uma atividade física que pode ser feita por todas as idades, sem contra indicação, atua como forma preventiva de doenças articulares e melhora da postura.
Dançar aumenta a freqüência cardíaca, estimula a circulação do sangue, melhora a capacidade respiratória e queima muitas calorias. A dança de salão é essencialmente uma atividade social e provoca uma sensação de bem estar psicológico. Permite a troca de experiências, estimula o diálogo e aumenta a motivação.
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